Lesson

ヨガレッスンに参加したあとに、ヘッドスパを受けられるメニュー。
頭のこりをもみほぐしながら、ヨガで疲れた身体を癒やします。

約60度に温めたホットストーン（玄武岩）を使ったトリートメント付きのヨガレッスン。ヨガのあとのヘッドスパに加え、うつぶせになっていただき、背中のこりや疲れをもみほぐす時間も設けています。リラクゼーション効果が期待できるレッスンです。
腰痛など身体の不調が気になる方は、ぜひお試しください。

ボールやゴムを活用し、肩こりや巻き肩を引き起こす筋肉にアプローチするヨガレッスンです。レッスン後のヘッドスパで、首回りの筋肉もしっかりほぐしていきます。当サロンのレッスンの中でも、特に身体のスッキリ感を味わえると人気のメニューです。道具を使ったレッスンでは、身体が硬い方もポーズがとりやすく、無理なくご参加いただけます。

トレーニングバンドを使ったピラティスで、美尻・美脚を目指しませんか？太ももやお尻周辺の筋肉の強化を目的として、さまざまなポーズで身体を鍛えます。体幹を鍛え、痩せやすい体質へと変えていきましょう。

お腹回りを引き締めたい方におすすめのレッスンです。ピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせ、代謝量と筋力量のアップを目指します。減量後にスタイルをキープをしたいという方にもピッタリです。

毎週末、定員4名様のpublicレッスンを開催しています。レッスンのご予約、空き状況のご確認についてはご予約サイトからお願いいたします。